減量のため一日一食生活を開始!

~一日一食を開始して数日、成果は・・・~

こんにちは。池袋の税理士事務所、会計事務所タクシスの伊藤です。

こちらのブログではあまりパーソナルな事柄を書いておりませんでしたが、せっかくなので自己紹介がてら様々なことを書いていこうと考えています。

今回は最近取り組み始めた「減量」についてです。



不摂生は自営業にとって敵

個人的なことですが、しばらく続いていた繁忙期がようやく終わりを迎えようとしておりまして、

今までできなかったことを夏場の時間の確保しやすいうちに実行していこうと考えていました。

その一つが長い間懸案となっておりました、ダイエット、そして運動による体力づくり

昨年年明けより開業準備を始めて以降、身体のケアというところにあまり目を向けておらず、不摂生がたたって秋頃に少し身体を悪くしてしまいました。
参考記事:カゼ、そしてぎっくり腰・・・反省

それ以来、不摂生をやめないと!体力つけないと!体重落とさないと!と思っていましたが、すぐに年末から始まる繁忙期が訪れてしまいまして、手付かずになっていたんですよね。

おかげで、開業直前に撮影したプロフィール写真よりは実物は体重増加により酷い状態になってしまいました。
(本当は定期的に写真を撮り直す計画が頓挫・・・)

以前の記事にも書いた通り、不摂生が原因で自分が病気になったり入院したりするとお客様にご迷惑をおかけしてしまうことになりますから、早めに対策しないと、ということで、今回まずはダイエットを始めることとしました。

一日一食生活ってどうなのか

実は本格的なダイエットに入る前、だいたい5月の終わりぐらいから前準備として体重、体脂肪率の計測を始めていまして、また、それに加えてちょっとした運動や食事制限も試行的にやっていました。

ただ、本腰を入れていない分、急激に体重が落ちるわけもなく・・・、ひと月の間で体重も微増、微減を繰り返すことに。

さすがにこのままではマズい!と考えた私は、つい数日前から「一日一食生活」をスタート。

「一日一食生活」とはその名の通り、食事は一日一回きりというシンプルなダイエット法でして、最初は空腹に耐えられるか心配でしたが、日曜(7/7)から始めて、5日目。何とか継続できています。



体重も順調になんとか減少傾向!

急激に減量するとリバウンドを心配しがちですが、現在は食事制限に重点を置きながらも、徐々にエクササイズを取り入れているので、それを体重減少に伴ってバランスを取りながらやっていけば大丈夫かなという手応えですね。

ただ、体重が減るのは嬉しいのですが、悲しいことが一つ。

やっているうちに、だんだん空腹感には慣れてくるものですけど、食事という一日のうちの自分的最も楽しいイベントの一つがなくなるのは辛いですね。

食べることも好きですし、おいしいものを食べながらお酒を飲むことも大好きなので、しばらくは我慢。

いずれはプロフィール写真を撮り直せるところまでは体重を落としたいところです!

それをモチベーションに頑張ります。

なお、ダイエットの詳細や進捗については下記の趣味のブログのほうに書いております。

見苦しいですが、自身にプレッシャーをかけるため体重や体脂肪率まで公開しています(汗)

告知
趣味のブログ:気ままにぶらぶら東京街歩き旅
https://tokyo-machi-burari.tokyo
こちらもぜひ宜しくお願いします。








にほんブログ村 士業ブログ 税理士へ
にほんブログ村


税理士ランキング

事務所Twitterアカウント 更新情報はこちらでも確認できます

—————————————————————————-
「クラウド会計に強い」池袋の税理士事務所 会計事務所タクシス

    コメントを残す

    メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です